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| Spielerisch straffen wir unsere Figur und bilden Muskelkraft... |
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Trainingszeiten Di, 16:00 - 17:15 |
Leiterin
Gisela Becker |
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Mit kleinen Bewegungen und vielen Wiederholungen dieser Bewegungen wird die Figur gestrafft und Muskelkraft gebildet. Nach einer Phase des Aufwärmens und Dehnens sind die anschließenden Übungen so aufgebaut, dass möglichst viele Muskeln des Körpers beteiligt sind. Dabei wird darauf geachtet, dem Körper Gutes zu tun, d.h. auch auf Rückenfreundlichkeit bedacht zu sein. |
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