| Wir beugen vor und lindern Beschwerden... |
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Trainingszeiten Fr, 12:00 - 12:30 h |
Leiterin
Margarete Schumacher |
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Dieser Kursus richtet sich an Frauen und Männer, denn Beckenbodenschwächen mit all ihren Symptomen treten bei beiden Geschlechtern auf. Auch wenn noch keine Beschwerden vorliegen, sollte im Sinne der Vorbeugung Aktivität gezeigt werden, um die Funktionsfähigkeit der Beckenbodenmuskulatur zu erhalten. Besteht schon eine Schwächung der Muskeln mit ihren Begleiterscheinungen oder ist gar ein operativer Eingriff vorgenommen worden, muss die Muskulatur in jedem Falle trainiert werden. Die Teilnehmer dieser Gymnastikstunde lernen ihre Beckenmuskulatur zu lokalisieren, durch gezielte Übungen zu aktivieren und zu trainieren. |
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